Kolik z vás holky si dalo předsevzetí, že zhoubné té nejake to kilo a budete cvičit? Myslim si, že mnoho ani já nejsem výjimkou. Já cvičím dost, ale musím počkat az do sedmého, kdy mi otevře moje fitko. Zatím je zde pár tipů, jak se dostat do formy:D
1. If you not doing any excercise in your local fitness buy a ball home its so fun :D ( i do classes and fit ball class belongs to my favourite once give it a go)
1. Pokud nechodíte do žádného fitnessu tak si pořiďte třeba takový balón jako mám já (viz foto níže ) - užijte si s ním hodně zábavy a hodně padání v začátcích:D (chodím na skupinová cvičení a fit ball patří k mým nejoblíbenějším :))
2. Eat lots of fruit and veg !!!! Better then chocolate ( ok maybe not but I don't feel guilty after eating an apple, lol)
2. Požívejte hodně zeleniny a ovoce !!!:D Lepší, než čokoláda ( dobře možna není lepší, ale necítím se provinile, když sním jablko )
3.drink lots of water 3 litres a day :)) ( that is How much i drink)
3.pijte hodně vody 3 litry denně:)) ( tolik vypiji já )
2013 resolutions / 2013 předsevzetí
Oli,
ReplyDeletethese are great resolutions!! Thank you so much for stopping by my blog and leaving a sweet thought :-)
I hope you had a wonderful New Years and keep in touch!!
XO Jenna
Demureindiamonds.com
Hello Jenna, thank you for visiting my blog:) Happy new year, lots of success and will definetly keep in touch:)
DeleteXoxo
Oli
Thanks for the reminder, Oliva. Your photos are so cute! I don't have space for a ball so I use kettlebells at home which I find just as fun :)
ReplyDeletexoxo Lorelai
Seams Unbiased
I have heard about kettleBells apparently they are fun too, have to try it I suppose thank you for the tip:)
DeleteXoxo
Oliva